綺麗に痩せるためにプチ断食をしています!

私はダイエットをしたい時に定期的にプチ断食をします。

プチ断食と呼んでいますが、私の断食方法は朝と昼ご飯を完全に抜く方法なので一応プチだと思っています。
本格的な断食だともっとご飯を食べない時間が長いはずです。
私のプチ断食は固形食は抜きますが、飲料は絶対に摂ります。

飲み物まで抜いてしまうような無理は身体に摂ってよくありませんから、そこまで過酷なことは一切していません。

あくまでも私がダイエットのために行っていることはプチ断食なのです。
夕飯は軽いものからお腹に優しいものまでその時の気分で選んで食べますが、ドカ食いをすることはありません。
プチ断食をもう何年間も定期的に続けていますが、多分胃袋が小さくなっているんだと思います。

だからどんなにお腹がすいていても一度に多くの食事は摂れません。
お腹の中に入らないという言い方が1番あっているかもしれません。ある程度の量を食べると体が満足するようになりました。

プチ断食のおかげでそんなにダイエットの必要性を感じるような体型になることはありませんが、それでも体の大掃除のようなつもりでプチ断食をするとやっぱり体が洗われるようにスッキリして気持ちが良いです。

そしてデトックス効果で肌がきれいになります。

ごぼう茶を飲んでもデトックス効果があるみたいですよ!


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